13 ทักษะของ การมีความสุข

13 ทักษะของ การมีความสุข

หากคุณไม่สามารถทำให้ความสุขเล็กๆ น้อยๆ เกิดในชีวิตประจำวันได้ ต้องรอแต่คนอื่นหยิบยื่นความสุขมาให้ล่ะก็ คุณก็เป็นคนที่น่าสงสารที่สุดแล้ว

ความสุข คำสั้นๆ แต่เรียบง่าย ฟังสบาย แต่ทุกคนต่างมองว่าทำยาก จริงๆ แล้ว มันเรียบง่ายมาก วันนี้จึงอยากนำเสนอ “ทักษะการมีความสุข”

ให้กับท่านผู้อ่านทุกคน

1. ความสุขและการมองโลกในแง่ดี เป็นโรคติดต่อ จงอยู่ใกล้คนเหล่านี้เพื่อรับ และจงแพร่กระจายความสุขเพื่อให้คนอื่นต่อไป

2. ความสุขและการมองโลกในแง่บวกเป็นทักษะ นั่นหมายความว่า คุณสามารถ “ฝึก” ที่จะเป็นคนมีความสุขและมองโลกในแง่บวกได้

3. อย่ารอให้คนอื่นหยิบยื่นความสุขให้ คนที่รอความสุขจากคนอื่น น่าสงสารที่สุด “ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อเขาโทรมา”

“ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อได้งานใหม่” หารู้ไม่ว่า ความสุขนั้นสร้างเองได้เลย โดยไม่ต้องรอเงื่อนไขใดๆ และไม่ต้องรอใคร

4. ความสุขปลายทางเป็นเพียงมายา จงมองหาความสุขที่มีอยู่ระหว่างทาง

5. ใส่ใจกับสิ่งที่คุณมี หรือข้อดีในชีวิต ตราบใดที่คุณมัวโฟกัสแต่สิ่งที่ยังไม่มี คุณจะไม่มีวันพบความสุข เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่คุณมีอะไร

แต่อยู่ที่สิ่งที่คุณ เป็นคนยังไง เป็นคนที่โหยหาแต่สิ่งที่ตัวเองขาด ไม่สนใจคุณค่าของสิ่งที่ตัวเองมีในมือหรือเปล่า

6. ถึงได้สิ่งที่ต้องการแล้ว คุณจะมีความสุขแค่วูบเดียว หลังจากนั้นจะลดลงไปจุดค่าเฉลี่ยของคุณ แล้วคุณจะหันไปไขว่คว้าและทุกข์

กับสิ่งที่ยังไม่ได้ต่อไป เป็นวงจรไม่รู้จบ

7. คนเราชอบอยู่ใกล้คนมีความสุข ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบบ่นแต่ปัญหาตัวเอง มองแต่ด้านร้าย เอาแต่ด่าคนอื่น คนอยู่ใกล้ๆ ประสาทจะกิน

สุดท้ายจิตใต้สำนึกของพวกเขา จะสั่งให้ค่อยๆ ห่างคุณไปโดยไม่รู้ตัว

8. พื้นฐานของการมีความสุข คือการชื่นชมในสิ่งที่คุณมี ถ้าคุณนึกข้อดีในชีวิตคุณไม่ออก ให้ไปถามคนอื่น

9. ตราบใดที่คุณยังเป็นคนธรรมดา คุณจะยังเจอความทุกข์อยู่เรื่อยๆ จงหัดเป็นคนมองโลกในแง่ดี มองหาประโยชน์ทุกครั้งจากเหตุการณ์แย่ๆ

แล้วคุณจะมีกำไรชีวิตมากกว่าคนอื่น

10. จงทำตัวเป็นเครื่องผลิตความสุข แล้วคนมีความสุขเหมือนกัน จะถูกดึงดูดเข้ามาหาคุณ

11. โดยปกติความสุขมักอยู่ตรงหน้าคุณ แอร์เย็นๆ อาหารอร่อยๆ วิวสวยๆ แต่ใจคุณดันไปคิดเรื่องอื่น ที่ทำให้คุณไม่มีความสุขในหัว

แล้วก็ชอบมาบ่นว่าชีวิตไม่มีความสุข

12. ความสุขเป็นทรัพยากรที่ไม่มีวันหมด และผลิตจากอากาศได้ทันที ดังนั้น ไม่ต้องกลัวคนอื่นแย่งความสุขไป ทุกคนสามารถมีได้มากเท่าที่ต้องการ

13. การบ่นเรื่องที่ไม่ดี ไม่ได้ช่วยให้คุณสบายใจขึ้น กลับจะทำให้แย่ลง เพราะการเอามาเล่าใหม่ เป็นการฉายภาพนั้นซ้ำๆ อยู่ในหัว

ที่มา : e y h a n g w a