1. เลิกกลัวการถูกเกลียด เพื่อที่จะได้ไม่ต้องเครียดกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง
2. เลิกคิดว่าเราใช้ชีวิตเพียงลำพังไม่ได้ ถ้าไม่มีเพื่อน
3. อย่าเหนื่อยล้าไปกับความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นประโยชน์
4. ยอมรับว่าคนเรามาจากครอบครัวที่ต่างกัน จะได้ไม่หงุดหงิด
5. ยิ้ม เมื่อรู้สึกขอบคุณ
6. ยิ้ม เมื่อได้แบ่งปันความสุข
7. เลิกนิสัยปฏิเสธใครไม่เป็น
8. ใช้เวลาและเงินของตัวเองได้อย่างคุ้มค่า
9. ไม่จำเป็นต้องเกรงใจคนอื่น
10. เลิกใช้ชีวิตในสังคมที่คิดว่า ควรจะเป็นแบบนั้น เพื่อรักษาสถานภาพของตนเอง และเพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตท่ามกลาง กลุ่มคนที่เราต้องการใช้ชีวิตด้วย
11. ย้ายไปในสถานที่ที่เหมาะกับตัวเรา
12. เลิกกลัวการอยู่คนเดียว เพราะว่าคนเราสามารถใช้ชีวิตได้ด้วยลำแข้ง กำลัง และการตัดสินใจของตัวเอง
13. เลิกไปไหนมาไหนเป็นกลุ่มใหญ่ ๆ เพราะบางทีการได้อยู่คนเดียว จะสามารถทำให้มีเวลาพัฒนาตัวเองได้
14. เลิกเป็นคนดีเกินไป เพื่อที่จะได้เป็นตัวของตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติ
15. เพื่อนไม่ดี ก็ไม่จำเป็นต้องคบ
16. การไม่แบ่งแยก ทำให้เราสามารถเรียนรู้ที่จะคบหาผู้อื่นได้อย่างอิสระ
17. ไม่จำเป็นต้องเสียสละตัวเอง เพื่อแก้ปัญหาของส่วนรวม เพราะบางทีการพูดคุยกับผู้อื่น ก็อาจสามารถแก้ปัญหาได้เหมือนกัน
18. การปะทะและขัดแย้งกับผู้อื่นบ้าง ไม่ใช่เรื่องที่ผิด
19. ไม่จำเป็นต้องเอาใจทุกคน เพื่อที่จะได้เป็นที่ชื่นชอบ
20. การจะทำให้ไม่ถูกใครเกลียดเลย เป็นเรื่องยาก
21. ถ้าความสัมพันธ์ไปกันไม่รอด เลิกกันก็ดีกว่า
22. เรียนรู้เรื่องเงิน ๆ ทอง ๆ ไว้บ้าง
23. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
24. เวลาใครไหว้วานให้ทำงานอะไร อย่าทำฟรี จงเชื่อในค่าฝีมือของตัวเอง โดยเฉพาะชาวฟรีแลนซ์
25. เลิกตั้งค่าความสามารถของตัวเองถูก ๆ
26. พยายามก่อนที่จะยอมแพ้
27. ประสบความสำเร็จได้ด้วยทางของตนเอง ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร
28. การมีเพื่อนน้อย แต่พูดคุยกันได้ทุกเรื่อง สำคัญกว่าการมีเพื่อนเยอะ แต่คบกันแค่ผิวเผิน
29. คิดข้ออ้างในการปฏิเสธไว้ล่วงหน้า
30. ปฏิเสธการขายที่ไม่จำเป็นไปบ้าง
31. ตอบโต้คนที่ไม่มีเหตุผล ด้วยการเตรียมประโยคเด็ด ๆ ที่ฝึกซ้อมไว้
32. เลิกเก็บซ่อนความรู้สึกที่แท้จริง เพื่อที่คนภายนอกจะได้รู้บ้างว่า เรารู้สึกอย่างไรอยู่
33. เลิกทำตามคนอื่น
34. มั่นใจและหัดตัดสินใจด้วยตัวเอง
35. เลิกเกรงใจจนเกินเหตุ จะได้ใช้ชีวิตได้อย่างสดชื่นแจ่มใส ไม่เครียด เพราะว่าปฏิเสธไม่เป็น
36. ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับอีกฝ่ายในทุก ๆ เรื่อง
37. หากไม่ชอบอะไรก็ให้บอกออกไป เพื่อที่ความสัมพันธ์จะได้แนบแน่นมากขึ้น
38. เลิกผูกมัดอีกฝ่าย เพราะว่าไม่อยากถูกทิ้ง
39. อย่าทุ่มเททุกอย่างให้กับความรัก
40. รักษาระดับของความรักให้พอดี
41. ร่างกายมอบความรักให้กันไม่ได้ ไม่จำเป็นต้องแลก เ ซ็ ก ส์ เพื่อความรัก
42. เลิกแคร์สังคมบ้าง จะทำให้เราไม่อาย แล้วใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจ
43. ไม่สนว่าใครจะมองเราอย่างไร นี่แหละตัวตนของฉัน ใครจะเกลียดก็ไม่เป็นไร
44. เผชิญหน้ากับความกังวล และคิดแก้ปัญหาด้วยตัวเอง ไม่ต้องพึ่งผู้อื่น
45. ช่างหัวมันบ้าง กับเรื่องที่ไม่ใช่เรื่องของตัวเอง
46. เลิกยัดเยียดความดีที่ตัวเองเชื่อให้คนอื่น
47. เลิกปั้นยิ้มอย่างเสแสร้ง เพื่อเอาใจทุกคน แล้วยิ้มอย่างเป็นธรรมชาติในเวลาที่อยากจะยิ้ม
48. เอาตัวออกห่างจากคนที่คิดว่า ตัวเองถูกอยู่เสมอ
49. อย่าหน้าบาง
50. ไม่จำเป็นต้องเสียเงิน เพื่อซื้อสังคมที่ไม่เหมาะกับคุณ
ที่มา N o e y P a n n a r a i