1. ทำชีวิตให้เรียบง่าย รู้จักตัดกิจกรรมบางอย่างที่ไม่จำเป็นกับชีวิตออกไปบ้าง
2. อย่าโกรธใครนาน เเต่ถ้ารู้สึกว่ากำลังโกรธหรือโมโหใครอยู่ ให้ลองเดินไปซื้อไอศกรีม
หรืออะไรเย็น ๆ มากิน จะทำให้รู้ว่า เรื่องง่าย ๆ แบบนี้ ก็ทำให้หายโกรธได้เหมือนกัน
3. นอนให้พอและนอนให้มืดสนิท การนอนในที่มืดสนิท ตื่นมาจะสดชื่น ร่างกายจะซ่อมแซมได้เต็มที่
ลองสังเกตดูสิ ถ้าปกติเป็นคนนอนได้เพียงพอ แต่ถ้าวันไหนนอนน้อย ในวันนั้นเราจะอารมณ์เสียได้ง่าย และความยืดหยุ่นทางอารมณ์จะต่ำเช่นกัน
4. อย่าบ้างานจนไม่มีเวลาใช้ชีวิต แต่ควรขยันทำงานและรู้จักบริหารเวลา เพื่อใช้ชีวิตกับเพื่อนฝูงและครอบครัวด้วย
5. หาพื้นที่ส่วนตัวให้เจอ หาเวลาได้อยู่เงียบ ๆ คนเดียวบ้าง เพราะความเงียบ
จะทำให้เราเข้าใจตัวเอง และเมื่อเราเข้าใจตัวเอง เราก็จะเข้าใจคนอื่นด้วยเช่นกัน
6. หาเวลาฟังเพลงเมื่อมีโอกาส เพราะเพลงจะส่งผลกับอารมณ์และบุคลิกภาพในวันนั้น ๆ
7. แลกเปลี่ยนพูดคุยกับเพื่อนต่างวัยอยู่เสมอ ๆ พูดคุยแลกเปลี่ยนกับคน ทั้งที่อายุมากกกว่าและน้อยกว่าเรา
เพราะจะทำให้เราเชื่อมต่อกับทั้งสองยุคได้เป็นอย่างดี และจะไม่ถูกจำกัดความว่าเป็นคนยุคไหน แต่จะเป็นคนของยุคปัจจุบันไปตลอด
8. หาโอกาสออกเดินทางคนเดียวบ้าง การที่เราได้เดินทางคนเดียว
จะทำให้เราได้ใช้เวลากับตัวเองเต็มที่ และระหว่างช่วงเวลานั้น มักจะมีแรงบันดาลใจดี ๆ เกิดขึ้นเสมอ
9. เวลาคิดงานไม่ออก ให้ลองไปอาบน้ำและสระผม ขณะหลับตาสระผม ให้ลองคิดถึงงานที่คิดค้างอยู่
เพราะตอนนั้นเราจะสบายตัวและรู้สึกโล่งหัว ช่วงเวลานั้นจะเป็นเวลาที่เรามีสมาธิดีที่สุด และไอเดียดี ๆ จะเกิดขึ้น
10. ยอมรับในความต่างของคน แล้วจะไม่ทุกข์ เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะคิดไม่เหมือนเรา
แต่ถ้าเราทำอะไรซักอย่าง แล้วอีกร้อยคนคิดเหมือนเราหมดทุกคน อันนี้แหละที่ไม่ปกติ
11. เวลาโมโหห้ามพูด เวลาดีใจห้ามให้สัญญาใคร
และเวลาเมาห้ามทำอะไรเลย ควรไปนอน เพราะชีวิตคุณอาจพัง และชีวิตคุณอาจเปลี่ยนไปได้แค่ชั่วข้ามคืน
12. ควรกินอะไรไร้สาระบ้าง อย่าตึงเครียดเรื่องการกินอาหารสุขภาพจนไม่มีความสุข
มนุษย์ถ้าได้กินอาหารหลากหลาย จะมีภูมิคุ้มกันที่ดี คนที่ไม่กินอาหารอะไรแปลก ๆ เลย มักจะท้องเสียง่ายและรุนแรง
13. ควรช่วยเหลือคน เท่าที่เรามีกำลังจะทำได้
ช่วยโดยไม่ทำให้ตัวเองเดือนร้อน อย่าเบียดเบียนตัวเอง จนชีวิตต้องลำบาก
14. วิธีดูว่าคนนั้นเป็นคนอย่างไร ให้ดูตอนเขามีปัญหา แล้วดูว่าเขาแก้ไขปัญหานั้นอย่างไร
จะรู้เลยว่า เขาเป็นคนที่เก่งมั้ย หรือเป็นคนดีหรือไม่ดี ก็ดูจากตอนที่เขาแก้ปัญหาของเขาเองนั่นแหละ
15. เมื่อเราตัดสินใจผิดพลาด
ให้คิดว่าผิดพลาดเพราะเราตัดสินใจเอง ย่อมดีกว่าผิดพลาดเพราะเดินตามที่คนอื่นบอกให้ทำ
16. รู้ว่างานอะไรที่ควรทำ และงานอะไรอะไรควรปฎิเสธ งานบางอย่างถ้าเราไม่มีความสามารถหรือยังไม่พร้อมจริง ๆ
แต่เรารีบรับโอกาสนั้นไว้ งานนั้นอาจทำให้เราเสียชื่อเสียง และอาจส่งผลกับอาชีพของเราในอนาคต
ควรรู้จักปฏิเสธอย่างมีวาทศิลป์ หลังจากนั้นควรเร่งฝึกฝนตัวเอง เพื่อเตรียมพร้อมรับโอกาสในครั้งต่อไป
17. อย่าดูสิ่งที่คนเขาพูดเพียงอย่างเดียว แต่ควรดูคนจากสิ่งที่เขากระทำด้วย อย่าเพิ่งรีบตัดสินคน เพียงเพราะมีคนบอกว่าคนนี้นิสัยไม่ดี
เราไม่รู้หรอกว่าเขาทั้งสอง จริง ๆ แล้วมีเรื่องราวอย่างไรกันมาก่อน เพราะเรากำลังฟังความจากข้างเดียว
18. อย่ากลัวที่จะถามอะไรออกไปในสิ่งที่เราไม่รู้ ไม่ต้องทำเป็นอมภูมิ ไม่รู้ก็บอกว่าไม่รู้ ไม่ต้องอาย ไม่รู้ไม่ได้แปลว่าโง่
19. อย่ากลัวความผิดพลาด แต่ให้กลัวว่า อาจจะตา ย ก่อนที่จะได้ทำอะไรอีกมากมายในโลกนี้
20. ในชีวิตนี้คุณจะเลิกนับถืออะไรก็ได้ แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณห้ามเลิกนับถือ คือ “ห้ามเลิกนับถือตัวเอง”
ที่มา ชาญฉลาด กาญจนวงศ์