1. ดูหนัง Original Soundtrack เสียงต้นฉบับ
เชื่อว่าหลายคนคงเลือกดูหนังเป็นการพักผ่อน แต่ถ้าให้ดี อยากให้เลือกเป็นการฟังภาษาต้นฉบับดีกว่า เพื่อช่วยฝึกทักษะด้านภาษา
เหมือนได้ฟังกับเจ้าของภาษาโดยตรง สำหรับคนที่อยากรู้ภาษา แต่ขี้เกียจอ่านหนังสือ หรือหาที่เรียนพิเศษ ลองวิธีนี้ได้เลยค่ะ
2. ใช้เวลากับคนที่ฉลาดกว่า
ลองดูค่ะ ไม่ว่าจะเป็นรุ่นพี่ หัวหน้างาน พ่อแม่ อาจารย์ หรือจะร่วมงานสัมมนาอะไรก็ได้ ที่จะเปิดโอกาสได้รับแนวคิดความรู้ใหม่
ที่ทำให้เปิดโลกทัศน์ได้มาก ไม่แน่นะคุณอาจจะได้ไอเดียที่เป็นจุดเปลี่ยนชีวิตคุณ ไปในทางที่ดีมากขึ้นตลอดกาลเลยก็ได้
3. เล่นเกมคอมพิวเตอร์
การเล่นเกมจะช่วยฝึกทักษะการวางกลยุทธ การคิดวางแผนความคิดอย่างเป็นลำดับ แต่อย่าสนุกเพลิน จนอดนอนไปซะล่ะ
ถ้ารู้จักแบ่งเวลาอย่างเหมาะสม การเล่นเกมมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดไว้เยอะมากเลยนะ
4. งีบสั้น ๆ ตอนกลางวัน ตื่นแล้วสดชื่น
มีคนเคยบอกบอกไว้ว่า การนอนงีบซัก 10-20 นาที ตื่นมาแล้วจะสดชื่นกว่าการนอนหลับลึกยาว ๆ เสียอีก
ข้อดีของการนอนกลางวันมีหลายประการ เช่น ลดความเครียด สมองตื่นตัว
เสริมความจำ ความคิดสร้างสรรค์ แต่อย่างไรก็ตาม ตอนกลางคืนก็ต้องนอนให้เพียงพอด้วยนะคะ
5. เริ่มต้นวันด้วยการดื่มน้ำ 1 แก้ว
ก่อนออกไปทำงาน เติมความสดชื่นด้วยน้ำ 1 แก้ว สร้างความกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน
ทำงานก็สมองแล่น ที่สำคัญยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในร่างกาย ให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วย
6. เดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์
ลองออกจากบ้านแสนอุดอู้ รับแสงแดดอ่อน ๆ ลมเบา ๆ แถวสวนสาธารณะดูบ้าง นั่นจะทำให้สมองเราผ่อนคลาย
ตื่นตัว ลดความเครียด จิตใจแจ่มใส ซึมซับทุกอณูออกซิเจนจากธรรมชาติ ทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องเปลืองเงินเลยสักบาทเดียว
7. ลองดื่มชาเขียวสักถ้วย
ระหว่างพักจากเรื่องราวการงาน ชีวิตที่วุ่นวาย ลองนั่งนิ่ง ๆ จิบชาเขียวร้อน ๆ ซักถ้วย ช่วยผ่อนคลายอารมณ์
ประสาทระบายความร้อนจากศีรษะ และเบ้าตา ทำให้สดชื่น ตาสว่าง และช่วยทำให้ลมหายใจสดชื่น
8. สนทนาถกเถียงเรื่องต่าง ๆ กับผู้อื่นบ้าง
ข้อนี้ง่าย ๆ แค่ชวนเพื่อนมาคุย ถกประเด็นเรื่องนู้นเรื่องนี้ อาจจะเป็นเรื่องหนังที่ไปดูมา เพลงที่แต่ละคนฟังกัน
มีความเห็นอย่างไรกับประเด็นในสังคมตอนนี้ อาจถึงเรื่องการเมืองเลยก็ได้ แต่เป็นการพูดคุยแบบเปิดใจรับฟัง
คิดต่างอย่างเป็นเหตุเป็นผล อาจจะทำให้ได้แนวคิดอะไรใหม่ ๆ ในมุมมองที่เราไม่เคยมองเลยก็ได้นะ
9. อ่านหนังสือแทนการดูทีวี
ถึงทีวีจะมีรายการสาระประโยชน์มากมาย แต่การมองเห็นทั้งภาพ แสง สี เสียง จะจำกัดความคิดสร้างสรรค์ของเรามากเกินไป
ลองเปลี่ยนมาเป็นการอ่านหนังสือ ที่ช่วยฝึกสมาธิ และทักษะการจินตนาการผ่านตัวหนังสือ ลองเริ่มจากเดือนละ 1 เล่มก่อนก็ได้ค่ะ
10. จดไอเดียอะไรก็ได้ลงไปในสมุด
เวลาว่าง ๆ เรามักจะปิ๊งไอเดียแปลก ๆ เจ๋ง ๆ ออกมาไม่รู้ตัว ลองจดไอเดียนั้นลงไปในสมุดดูสิ
แล้ววันข้างหน้าเมื่อเราลองเปิดมาดูใหม่ ไอเดียที่คิดได้ในวันนั้น อาจเป็นไอเดียที่สามารถใช้ได้ในวันนี้ก็ได้
ที่มา todayline