5 วิธีที่จะช่วยให้ มีความสุขได้มากขึ้น

5 วิธีที่จะช่วยให้ มีความสุขได้มากขึ้น

เราหวังที่จะมีความสุขกับชีวิต อยากที่จะมีจิตใจที่เบิกบาน มองไปทางไหนก็รู็สึกดีไปอย่าง แต่เหตุใดกลับทำได้ยากมาก

เดี๋ยวก็มีเรื่องมาให้คิดตลอด จนความสุขในชีวิตหายไปเรื่อยๆ มาดู 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณมีความสุขได้มากขึ้น เมื่อรู้จักการปล่อยวาง

1. มองข้ามเรื่องบางเรื่องไปบ้าง

การจะมีความสุขได้ ต้องรู้จักปล่อยวาง มองข้ามเรื่องบางเรื่องไป อย่าไปเก็บมาคิดไปซะหมด เพราะมันจะยิ่งเป็นการเพิ่มภาระให้เรา

อย่าเก็บมาคิดให้รกสมอง เพราะเราไม่จำเป็นต้องแบกทุกอย่างบนโลกใบนี้ไว้คนเดียว บางสิ่งก็ไม่ใช่เรื่องของเรา ก็มองข้ามมันไปบ้าง

2. ปล่อยวางความโกรธที่มีอยู่

หากเก็บความโกรธเอาไว้ ก็เหมือนกับการขังไฟให้แผดเผาใจเราดีๆ นี่เอง คนที่จะทุกข์ที่สุดไม่ใช่ใครเลย แต่คือตัวคุณนั่นแหละ

ใช้ชีวิตให้มีประโยชน์ อย่าไปเสียเวลาให้กับความโกรธจนหมด มันไม่ได้อะไรเลย เปลี่ยนเป็นความรักดีกว่า ยิ่งให้ความรัก

ต่อผู้อื่นมากเท่าไหร่ ตัวเราเองที่จะได้รับความสุขมากเท่านั้น

3. หาความสุขจากสิ่งรอบตัวจากคนใกล้ตัว

ความสุขนั้นมีอยู่รอบตัวเราทุกคน เกิดขึ้นอยู่ทุกวัน แค่คุณต้องตั้งใจมองมัน คนเรามักจะไปตามหาความสุขที่อื่น ในที่ไกลแสนไกล

จนลืมไปว่าสิ่งใกล้ตัว อาจจะเป็นสุขที่ยิ่งใหญ่กว่าสิ่งที่เราเคยคิดไว้ก็เป็นได้ การได้ใช้เวลาอยู่กับครอบครัว อยู่กับคนที่รัก

ได้มีเวลาหัวเราะกับเพื่อน ได้ช่วยเหลือคนที่ไม่รู้จักเลยด้วยซ้ำ แค่นี้มันก็สุขมากแล้ว

4. ฝึกจิตใจให้สงบ

การสวดมนต์แผ่เมตตา ก็เป็นการฝึกฝนง่ายๆ ที่ช่วยให้จิตใจพบความสงบ และยังได้รับอานิสงส์ด้วย พอใจสงบ สติก็มี และสามารถ

คิดแก้ไขปัญหาต่างๆ มองมันอย่างเข้าใจได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้ชีวิตของคุณแข็งแกร่ง และยังพบความสุขได้ง่ายขึ้น

5. ปล่อยความคิดที่จะแก้แค้นคนอื่น

การคิด “แก้แค้น” เป็นการเอาพลังกาย พลังใจ ไปทุ่มผิดทาง และยังเปล่าประโยชน์อีก เอาใจของเราไปมุ่งมั่นพัฒนาตัวเองดีกว่า

ทำชีวิตของเราให้ดีขึ้น และประสบความสำเร็จ ดีกว่าไปแก้แค้น หรือเอาชนะคนอื่นเขา อย่าเก็บความคิดด้านลบไว้กับตัวเอง

เพราะมันจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกไม่สดใสเปล่าๆ ผู้ที่อ่อนแอ จะไม่สามารถให้อภัยใครได้ เพราะการให้อภัยได้นั้น นับเป็นความเข้มแข็ง

ฉะนั้น คุณต้องเริ่มจากการฝึก ใจตัวเองให้วางลง จงเข้าใจว่าทุกสิ่งบนโลก อยู่เหนือการควบคุมของคุณ แม้แต่ความคิดของคุณเอง

อย่าไปยึดติดกับอารมณ์ ความรู้สึก และสิ่งต่างๆ ให้มากเลย

ที่มา : ธรรมะสอนใจ