7 วิธีเปลี่ยนปัญหา ให้กลายเป็นแรงผลักดัน

7 วิธีเปลี่ยนปัญหา ให้กลายเป็นแรงผลักดัน

1. มองโลกในแง่ดี

แม้จะเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก โดยเฉพาะในเวลาที่ปัญหาเข้ามารุมเร้า แต่การพยายามยอมรับว่า

ปัญหาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เสมอ แต่ทุกปัญหาย่อมมีทางออก และจะผ่านพ้นไปในไม่ช้า

นับเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเสริมสร้างกำลังใจ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการคิด

และลงมือแก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง ดีกว่าคอยโทษสิ่งต่างๆ รอบตัว

2. เชื่อมั่นในตัวเอง

การมองเห็นและยอมรับคุณค่าในตัวเอง เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดความเชื่อมั่น ว่าตัวเราจะสามารถหาทางออกจากปัญหาได้

ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่อปัญหาและอุปสรรคต่างๆ เปลี่ยนความกลัวให้เป็นความมั่นใจ

3. สำรวจต้นตอของปัญหา

ให้เวลาทำความเข้าใจ ถึงที่มาและสภาพของปัญหา จะช่วยให้เราคลี่คลายปัญหาได้อย่างตรงจุด

การเผชิญหน้ากับปัญหา ยังช่วยกระตุ้นให้เราพัฒนาตัวเอง ทั้งในด้านความคิดและจิตใจให้ดีขึ้นอยู่เสมอ

4. เรียนรู้จากคนอื่น

การเรียนรู้ความสำเร็จ และความผิดพลาดจากคนอื่น จะช่วยให้เราคาดการณ์ผลลัพธ์ได้ง่ายขึ้น

และยังช่วยย่นระยะเวลา ในการคิดหาทางออกที่เหมาะสมได้อีกด้วย

5. สร้างทางเลือกให้ตัวเอง

คำกล่าวที่ว่า “พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส” นั้นสามารถหยิบมาใช้ได้เสมอ

อุปสรรคที่ขวางกั้น จะทำให้เราได้ทบทวนถึงทางเลือกอื่นๆ ในชีวิต

และในช่วงเวลานั้นเอง เราอาจจะได้ค้นพบ โอกาสใหม่ๆ ที่ซ่อนอยู่

6. ไม่เก็บปัญหาไว้คนเดียว

การเก็บปัญหาไว้เป็นความลับ และวิตกกังวลอยู่คนเดียว สามารถสร้างบรรยากาศขุ่นมัว

และทำให้คนใกล้ชิดรู้สึกไม่สบายใจได้ การเปิดใจพูดคุย หรือขอคำแนะนำจากคนอื่น

จะช่วยสร้างความเข้าใจ และได้รับกำลังใจกลับมา ทั้งยังอาจมีคนช่วยคลี่คลายปัญหาให้เราได้อีกด้วย

7. ให้เวลากับตัวเอง

การดูแลสภาพร่างกายและจิตใจ ให้รู้สึกผ่อนคลาย สามารถช่วยผลักดันให้เราแก้ปัญหาจนสำเร็จลุล่วงได้

หากรู้สึกว่าตัวเองกำลังจมอยู่กับปัญหา เหนื่อยล้า หรือสับสน ให้รีบดึงตัวเองออกมาก่อน เมื่อพร้อมแล้วค่อยสู้ใหม่

เพราะบางครั้งถ้าฝืนเกินไป อาจทำให้เราเครียดจนมองไม่เห็นทางออกที่เหมาะสม ซึ่งจะส่งผลเสียต่อตัวเรามากกว่า

เรียบเรียงโดย : จักรวาล อ่านสนุก