7 วิธีง่ายๆ ต่อไปนี้ อาจช่วยเติมความสุขให้เราได้ ในวันที่เราอ่อนแอ หมดพลังจะสู้ต่อ
1. ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้
คนเราเกิดมา ก็ต้องจากไป ไม่ได้ยิ่งใหญ่ หรือสำคัญอะไรขนาดนั้น อีกร้อยปีต่อจากนี้ ก็ไม่มีทั้งเขา ไม่มีทั้งเรา คิดได้ก็เบาสบาย มีความสุข
2. ฝึกตัวเองให้ไม่สะสม
การสะสมอะไรมากไป จะกลายเป็นภาระ ยกเว้นบุญกุศลและความดี นอกนั้นล้วนเป็นภาระทั้งหมด
3. ฝึกเป็นคนสงบนิ่ง
ไม่พูดมาก ไม่พูดเยอะ เลือกพูดเฉพาะสิ่งดีๆ ถ้าจะพูดไม่ดี นิ่งเงียบไว้เสียดีกว่า
4. ฝึกมองโลกตามความเป็นจริง
ทุกอย่างมีสองด้านเสมอ มีสุข มีทุกข์ เมื่อเจอทั้งสุขและทุกข์ ก็จงทำใจยอมรับ เดี๋ยวมันก็ผ่านไป ไม่มีอะไรอยู่ยั้งยืนยง
5. ฝึกปล่อยวางคำนินทา
บนโลกใบนี้ ไม่มีใครหนีคำนินทาพ้น จงภูมิใจเถอะ อย่างน้อยเขาก็เห็นว่าเรายังมีความสำคัญอยู่ ถ้าไม่สำคัญเขาคงไม่พูดถึงหรอก
6. ฝึกตัวเองให้ไม่ตกเป็นทาสของเงิน
เราไม่ได้ต้องการทรัพย์สินเงินทองจนเกินเก็บ เมื่อหาได้เพียงพอแล้ว ก็เอาเวลาไปทำอย่างอื่นบ้าง อย่ามัวแต่ก้มหน้าหาเงิน จนลืมใช้ชีวิต
7. ฝึกเป็นคนใจกว้าง รู้จักให้ รู้จักแบ่งปัน
ให้เพื่อละ สละเพื่อวาง ลดการยึดติด ชีวิตก็พบความสุขได้ง่ายขึ้น ต่างจากคนใจแคบ ตระหนี่ถี่เหนียว มีทรัพย์ท่วมหัวแต่หาความสุขไม่เจอ
