8 บทเรียนแห่งความสุข คุณกำลังมองข้ามความสุข อยู่หรือเปล่า?

8 บทเรียนแห่งความสุข คุณกำลังมองข้ามความสุข อยู่หรือเปล่า?

8 บทเรียนแห่งความสุข คุณกำลังมองข้ามความสุข อยู่หรือเปล่า?

อะไรคือสิ่งที่ทำให้คนเรามีความสุข คำถามโลกแตกนี้น่าสนใจขึ้นมาทันที เมื่อได้รับคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญระดับหัวกะทิ 13 คน

จากหลากหลายวงการ ทั้งนักจิตวิทยา นักวิจัย และ พส. มาไขคำตอบ จนสรุปความได้เป็น 8 บทเรียนง่ายๆ ดังนี้

1. อย่าคาดหวังว่าความสุข มีสูตรสำเร็จใช้ได้กับทุกคน

ความสุขก็เหมือนกับรสนิยมในการกินอาหาร ที่แต่ละคนมีรสนิยมต่างกัน ดังนั้นสิ่งที่ทำให้คนคนหนึ่งมีความสุข ไม่ได้หมายความว่าจะทำให้อีกคนมีความสุขเช่นเดียวกัน

2. คุณมีชีวิตเพื่อไขว่คว้าสิ่งใด คุณก็จะได้รับสิ่งนั้น

การตามหาความสำเร็จ ชื่อเสียง เงินทอง ไม่ใช่เรื่องผิด ตราบใดที่คุณยังรู้สึกมีความสุขกับมันอยู่ แต่ถ้ามันทำให้คุณเป็นทุกข์ นั่นอาจหมายความว่า คุณมาผิดทางแล้ว

3. หมั่นหาอะไรใหม่ๆ มาท้าทายตัวเองอยู่เสมอ

เมื่อใดที่คุณทำในสิ่งที่รัก คุณจะทำมันได้ดี และเมื่อคุณทำสิ่งเดิมๆ นี้ไปสักระยะ คุณจะเข้าสู่ภาวะจิตมีสมาธิจดจ่อเป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งที่ทำ สภาวะนี้เองคือที่อยู่ของความสุข

4. หัดเป็นคนใจกว้าง

โลกจะงดงาม เมื่อผู้คนต่างมีน้ำใจให้แก่กัน บุญบารมี ความดีและความสุข ก็เหมือนวัฏจักรของน้ำ มันไม่มีวันหมดไปจากโลกใบนี้หรอก ยิ่งให้ ก็ยิ่งได้รับกลับมา

5. รู้จักชื่นชมยินดี และขอบคุณสิ่งรอบตัว

ไม่เชื่อลองทำดู แค่เริ่มต้นจากการรู้สึกขอบคุณสิ่งต่างๆ รอบตัว คุณจะพบว่าความสุขสร้างได้ง่ายกว่าที่คิด

6. เห็นอกเห็นใจผู้อื่น

ฝึกตัวเองให้เข้าใจคนอื่น มีเมตตา เอาใจเขามาใส่ใจเรา จะทำให้จิตใจร่มเย็นเป็นสุข เหมือนมีแม่น้ำที่ใสสะอาดไหลเวียนอยู่ในใจเรา หล่อเลี้ยงชีวิตและสรรพสิ่งรอบตัว

7. ยิ้ม ยิ้ม และยิ้มเข้าไว้

ฟังดูเป็นวิธีง่ายๆ แต่ช่วยให้เรามีความสุขได้จริง เพียงแค่เรายิ้มบ่อยขึ้น ก็ทำให้สุขภาพดีขึ้น ชีวิตแต่งงานและความสัมพันธ์ต่างๆ ก็ดีขึ้น รวมทั้งอายุยืนขึ้นด้วย

8. พูดความจริง

แม้การพูดความจริงอาจทำให้ถูกคุกคาม แต่การพูดความจริง พูดในสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง มันนำความสุขอย่างไม่น่าเชื่อกลับมาให้นะ

เรียบเรียงโดย – อ่านสนุก