หมั่นฝึกฝน 9 ข้อนี้เป็นประจำ จะช่วยให้ผ่านเรื่องราวร้ายๆ ไปได้ด้วยดี

หมั่นฝึกฝน 9 ข้อนี้เป็นประจำ จะช่วยให้ผ่านเรื่องราวร้ายๆ ไปได้ด้วยดี

1. ฝึกเข้าใจเรื่องของการนินทา

ทุกคนต่างก็รู้ดีว่า เราต้องถูกนินทาอยู่แล้ว การถูกนินทา แปลว่าเรายังมีตัวตนอยู่บนโลก คนที่ชอบเต้นแร้งเต้นกากับคำนินทาของคนอื่น คือคนที่ไม่รู้เท่าทันโลก

2. ฝึกเข้าใจธรรมชาติ

เมื่อมีความสุขก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความสุขก็ผ่านไป เมื่อมีความทุกข์ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความทุกข์ก็ผ่านไป ชีวิตก็เพียงเท่านี้ มีเรื่องราวเกิดขึ้นมากมาย แต่สุดท้ายก็พัดผ่านไปเหมือนสายลม

3. ฝึกให้ตนเองพ้นจากการเป็นทาสของเงิน

เราต้องหัดพอใจกับสิ่งที่ตนมี ใช้อะไรอยู่ก็ให้พอใจ การที่คนเราจะเลิกเป็นทาสของเงินได้ ต้องเริ่มจากการรู้จักพอ

เมื่อรู้จักพอแล้วก็ไม่ต้องหาเงินมาก เมื่อไม่ต้องหาเงินมากแล้ว ชีวิตก็มีโอกาสทำอย่างอื่น ที่มากกว่าการหาเงิน

4. ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้

จงเป็นคนธรรมดาๆ ทั่วไป อย่าเป็นคนสำคัญ หากเวลามีอะไรเกิดขึ้น อย่าหลงให้ความสำคัญกับตัวเองมากเกินไป

5. ฝึกตัวเองให้เป็นผู้เสียสละ

การที่คนๆ นึงยอมเสียเปรียบผู้อื่นบ้าง คือเรื่องจำเป็น ใครก็ตามที่บ้าความถูกต้อง ไม่ยอมเสียอะไรเลย

จะกลายเป็นคนที่ถูกทุกอย่าง แต่ไม่มีความสุข เพราะต้องปะทะกับคนรอบข้างเต็มไปหมด

6. ฝึกเป็นคนนิ่งๆ พูดในสิ่งที่ดี

อะไรที่ไม่ดี ก็อย่าไปพูดเลย การพูดในทางเสียหายนั้น มีแต่จะทำให้จิตใจของเราตกต่ำลง

7. ฝึกไม่สะสมอะไร

การสะสมนั้นมันคือภาระ ไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วไม่เป็นภาระ เว้นแต่ความดี นอกนั้นคือภาระทั้งหมดไม่มากก็น้อย

8. ฝึกตนให้เป็นคนสบายๆ

อย่าไปยึดกับความสมบูรณ์แบบ เพราะความสมบูรณ์แบบมันไม่มีจริง มีแต่คนโง่เท่านั้นที่มองว่า ความสมบูรณ์แบบมีอยู่จริง

9. ฝึกตัวเองให้อยู่กับปัจจุบัน

เมื่อเรากำลังรู้สึกหดหู่ใจ นั่นคือเรากำลังอยู่กับอดีต เมื่อเรากำลังรู้สึกกังวลใจ นั่นแปลว่าเรากำลังอยู่กับอนาคต

เมื่อเรากำลังรู้สึกดีและมีความสุข แปลว่าเรากำลังอยู่กับปัจจุบันนั่นเอง จงโฟกัสทีละงาน ทำทีละอย่าง แล้วความทุกข์จะเข้าไม่ถึงใจเรา